Dieses 1-stündige Ganzkörpertraining beginnt mit einem Warm-up.
Es folgt ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung aller Muskelgruppen. Ergänzend sorgen Cardio-Übungen für eine konditionelle Leistungssteigerung.
Abschließend rundet ein entspanntes Stretching die Einheit ab.
Unbedingt eigene Gymnastikmatte, Handtuch & Getränk mitnehmen.
Für Damen und Herren ab 14 Jahre.
Montag, 19 - 20 Uhr, 14.9.2026 - 30.4.2027
Übungsleiterin: Sabine Resch, fitsport@askoepichling.at
Trainingsort: AHS solarCity, Heliosallee 140 - 142, 4030 Linz
